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健康な体作り

こんばんは
今日、テレビで健康診断を特集していましたね
主婦の私は健康診断を受けるという考えがあまりありませんでした
でも安易に考えていたら家族を悲しませてしまう…と反省です
もう、年末なので年明けに受けに行こうと思い立ちました。
今、娘は6才。
あと一人子供も欲しいし、ちょっと(?)脂肪が気になるところ…
やはり運動しなくちゃ
体重も4㎏減らし、体脂肪は5%落としたいです
体脂肪5%ってそんなに減らすことないのでは?というお友達もいるのですが…実は体脂肪が32%になってしまったんです
ダイエットってなかなか続かないですねぇ
明日はちょっと運動してみようかな
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テーマ : 健康
ジャンル : 心と身体

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